Migrena. Analiza metod naturalnych i alternatywnych.

Kto nie przeżył ataku migrenowego, ten nie wie, jak bardzo potrafią one zniszczyć życie. Ponad piętnaście procent ludzi – co szósta osoba – cierpi z powodu ataków. Co najgorsze, nikt jeszcze nie został wyleczony z migreny. Jedyne, co ma do zaoferowania współczesna medycyna, to tabletki przeciwbólowe. Przypomina to sytuację, w której osobie z chorym zębem sprzedaje się w nieskończoność leki przeciwbólowe, zamiast założyć plombę.

Wiele osób szuka alternatywnych i naturalnych sposobów leczenia migreny. Dla nich właśnie powstała ta witryna. Analizuję tutaj te sposoby, które zostały w jakiś sposób sprawdzone przez naukę i można powiedzieć, że istnieją przynajmniej wstępne dowody na ich działanie. Leczenie niekonwencjonalne to nie tylko czary mary, ale też sposoby które są wstępnie sprawdzone, takie jak zioła.

Bóle migrenowe?

A co, jeśli migreny nie są tak naprawdę chorobą w pełnym tego słowa znaczeniu. Co, jeśli są objawem. Oznaczałoby to, że w prawie każdym przypadku można się ich pozbyć, trwale i na zawsze, jeśli zlikwiduje się tkwiącą gdzieś tam na dnie praprzyczynę. Sposoby trwałego pozbycia się ataków migrenowych wymagają z reguły zmiany trybu życia czy uzupełnienia niedoborów pokarmowych, ale nie można opatentować diety czy witamin, nie można czerpać z ich sprzedaży dużych zysków. Już nawet nie chodzi o to, że lekarz dostaje od koncernu premię za każdą wypisaną pastylkę, ale o to, że odgórne zasady postępowania w przypadku choroby są ustalane przez ludzi „na szczycie”, co nieraz oznacza, że lekarze nie mogą nam pomóc, nawet jeśli chcą.

Migrena
„(2/365) Ow headache…” by Sarah G… is licensed with CC BY 2.0. 

Czy opisane tu metody są skuteczne? Trzeba pamiętać, że migrena jest objawem całej grupy schorzeń. Co przyniesie błyskawiczną i trwałą ulgę w jednym wypadku, w ogóle nie pomoże w innym. Zazwyczaj nie są dostępne testy medyczne, które umożliwią nam sprawdzenie gdzie leży nasz problem. Nie jest też oczywiście możliwe, abym wypisał tutaj wszystkie znane medycynie przyczyny i sposoby radzenia sobie z nimi. Trzeba niestety sprawdzać ich działanie na sobie, licząc, że trafi się w tę właściwą.

Domowy sposób na migrenę

Jednym z częstszych powodów jest najzwyklejszy w świecie niedobór magnezu. W jednym z badań suplementacja tym pierwiastkiem zmniejszyła ilość ataków o połowę. Mało kto jednak wie, jaki jest prawidłowy sposób jego uzupełniania. Przykładowo, jeśli mamy niedobór selenu, to magnez nigdy nie zostanie zmagazynowany wewnątrz komórek.

Częstą przyczyną bólu głowy są zaburzenia mitochondrialne. Nie te dające ciężkie objawy kliniczne, takie jak MELAS czy kwasica mleczanowa, ale delikatne zmniejszenie aktywności mitochondriów, wystarczające by wywołać migrenę. Zazwyczaj problem da się zlikwidować jedną z witamin, czy przez uzupełnienie niedoboru, czy przez zalanie mózgu jej nadmiarem, co wymusi prawidłową pracę.

Popularnym środkiem jest niacyna, ale wbrew obiegowej opinii, nie jest ona całkowicie bezpieczna. Po pierwsze, można solidnie przestraszyć się reakcji organizmu na jej nadmiar, nagle całe ciało robi się czerwone i czujemy jakby ktoś nas oblał gorącą wodą. Jest to całkowicie niegroźne, ale dość nieprzyjemne. Większy problem to uszkodzenia wątroby, opisano wiele przypadków ciężkich powikłań, a nawet zgonów wywołanych niacyną.

Dieta i tryb życia

Często przyczyną jest najzwyklejsze w świecie odwodnienie. W jednym z badań zalecenie picia dodatkowo kilku szklanek wody dziennie wystarczyło, by wyleczyć sporą grupę pacjentów. Dotyczy to w dużej mierze kobiet, które testują na sobie różne diety odchudzające, często opierające się na odwodnieniu, co wywołuje iluzję utraty wagi.

Wpływ odżywiania może być bardzo duży, jest bardzo wiele substancji, które u wrażliwej części populacji mogą wywołać atak. Tu niestety nie ma badań, które mogą coś podpowiedzieć, trzeba spróbować na własną rękę eliminować niektóre produkty i sprawdzać, czy sytuacja się poprawia.

Często pozornie niewyjaśnione bóle głowy to efekt niewłaściwej postawy ciała. Ciągłe pochylanie się nad telefonem może doprowadzić do bardzo silnego obciążenia znajdujących się na czaszce przyczepów mięśni, co z kolei da w efekcie bardzo silny ból. Podobnie mocno negatywny wpływ będzie chodzenie z pochyloną do przodu głową. Odpowiednie ćwiczenia siłowe zazwyczaj dość łatwo korygują tego typu problemy.

Warto przypomnieć o bardzo ważnej rzeczy: jeśli bóle głowy pojawiły nagle się bez wyraźnej przyczyny, koniecznie należy wykonać pełną diagnostykę lekarską, łącznie z tomografią. Było już bardzo wiele przypadków, gdy ludzie próbowali sobie leczyć migreny, które okazywały się nowotworem czy tętniakiem, do momentu gdy choroba ich zabiła. Gdyby odpowiednio wcześnie uzyskali odpowiednią diagnozę, bez problemu dałoby się ich uratować.

W przypadku jakichkolwiek pytań zapraszam na forum:

http://zdrowiej.vegie.pl/

Na stronie są wypisane metody samoleczenia do samodzielnego stosowania bez konsultacji lekarskiej, będące tłumaczeniem anglojęzycznych porad lekarskich dotyczących ogólnych zasad przestrzegania zdrowia, bądź też opisem sukcesu jakie odnieśli pacjenci i dzielą się nim ze światem. Porady opisane tutaj w żadnym wypadku nie próbują naśladować konsultacji czy diagnozy lekarskiej, żadną miarą nie są też poradą medyczną sensu stricto.

Zapraszam do lektury i życzę powodzenia!